基礎代謝とは何か？

ダイエットをする時に、基礎代謝が高いか低いかは、大きなポイントになります。ダイエットにはまず運動が一番と考えがちですが、それだけでは十分なダイエットとなりません。基礎代謝を上げて、食べても太りにくい体質にしておき、その上で運動してエネルギーを消費すれば、より効果的にダイエットできるわけです。