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基礎代謝のための癒し系
基礎代謝が向上すると消費エネルギーが増えて、ダイエットにはとても効果が上がります。
運動して筋肉量が増えれば基礎代謝も向上しますが、その他にも基礎代謝を向上させる方法は色々あります。
体温を上・・・
ダイエットの効果を上げるためには、基礎代謝をアップさせることが一番だと言われていますね。
基礎代謝を上げる方法は色々ありますが、その中の１つに半身浴があります。
半身浴は、長くお風呂に入ってい・・・
基礎代謝を高めるために、お風呂に入ることは簡単で良い方法です。
その中でも、最近よく耳にする「半身浴」は、代謝をアップさせ、ダイエットにも効果的だと言われています。しかし半身浴は、短くても20分程度・・・
基礎代謝を簡単に高める方法として、入浴することが挙げられます。
中でも半身浴は効果的であることが周知となっています。
その他にも、出たり入ったりをくり返す、反復浴という入浴法もあります。
しかし・・・
ダイエットに重要な基礎代謝は、体を温めることによって向上します。
半身浴や反復浴などは、簡単で効率よく基礎代謝を向上させる方法として、よく知られていますが、最近では「岩盤浴」も人気がありますね。
・・・
冬は冷え性の人にはとても辛い季節です。
体の冷えは、基礎代謝を低下させ、やせにくい体質にしてしまいます。
冬になると指先が切れてしまう人はよくいますが、自分では実感していなくても、これも実は冷え性・・・
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