基礎代謝を高める岩盤浴

ダイエットに重要な基礎代謝は、体を温めることによって向上します。
半身浴や反復浴などは、簡単で効率よく基礎代謝を向上させる方法として、よく知られていますが、最近では「岩盤浴」も人気がありますね。

岩盤浴は、半身浴や反復浴のように、湯舟でお風呂につかるわけではありません。
温められた石の上に寝転がることで体を温める、つまりお湯のないお風呂です。

岩盤浴に使われている石は、ただの石ではありません。
温められている石からは、体に浸透しやすい「育成光線」という遠赤外線が放出されています。その「育成光線」の働きによって、短時間で体の内側までしっかり温まることができるのです。
体が温まると、新陳代謝が高まって大量の汗が体外に排出されます。
この汗は、皮膚腺や汗腺に残っている老廃物も一緒に排出してくれるのでデトックス効果があり、気分は爽快、すっきりします。
デトックス効果とは、体内の有害毒素を排出し、健康な体やダイエットしやすい体質にすることですね。

汗を大量にかいたら、終わった後はベタベタして気持悪くないかな・・・と思う人もいるでしょう。ですが、岩盤浴が終わった後はシャワーを浴びることなく、タオルで拭き取るだけにしておきます。なぜならば、岩盤浴で流す汗は、普段の生活の中で流す汗とは違い、サラサラで臭いがなく、保湿成分をたっぷりと含んでいる「天然の化粧水」だからです。

入浴後、タオルで拭き取ると、お肌にさらさら感が感じられ、とてもしっとりとした状態になるのです。
入浴後は化粧水を早くつけないと、お顔がパリパリになってしまう・・という人も、岩盤浴の後は、そんな心配は無用です。不思議なことに、特に化粧水をつけなくても、しっとりとした状態で、もちもちとした感触になるのです。

寝ているだけで、健康にも美容にも効果があるなんて、岩盤浴って素晴らしいですよね！
週に１回の岩盤浴を続けると、その効果はさらに期待できるそうです。
是非一度、利用してみてくださいね。